Präsentation der Gruppen

ZEN DOJO BASEL EI-GEN

Buddha Shakyamuni fand vor etwa 2500 Jahren in der Zazen-Haltung die Erweckung. Seitdem wird die Essenz des Zen, die Zazen-Haltung, in ununterbrochener Linie von Meister zu Schüler weitergegeben - bis heute. Unser Dojo steht in der Tradition des Zen-Meisters Taisen Deshimaru, der 1967 als erster Zen-Meister nach Europa kam, um das wahre Zen zu lehren. Als er 1982 starb, hinterliess er die grösste Zen-Sangha (Gemeinschaft der Praktizierenden) der Welt mit über 100 Dojos und dem ersten Zen-Tempel Europas, La Gendronnière, südwestlich von Paris.

Die Essenz des Zen ist die übung von Zazen. Mit dem Gesicht zur Wand sitzen, auf einem runden Kissen, die Beine gekreuzt. Mit den Knien wurzelt man im Boden, gleichzeitig ist man fest mit dem Zafu (Sitzkissen) verankert. Auf natürliche Weise ist das Becken nach vorne gekippt. Die Wirbelsäule wird nun in ihre natürliche Position gebracht und aufgerichtet, indem man mit dem höchsten Punkt des Kopfes in den Himmel stösst. Nun befinden sich Nase und Bauchnabel auf einer Linie, Schultern und Ohren auf einer Linie und das Kinn ist leicht zurückgezogen. Die linke Hand liegt in der rechten, die Handkanten berühren den Unterbauch, die Daumenspitzen berühren einander in der Waagerechten. Der Blick ist gesenkt, die Augen aber nicht geschlossen. Man sitzt unbeweglich. Die Atmung ist ruhig und natürlich, man konzentriert sich insbesondere auf die Ausatmung. Das Bewusstsein ist ruhig. Weder folgt man den Gedanken, noch unterdrückt man sie. Sie ziehen vorüber wie Wolken am Himmel und man konzentriert sich auf Haltung und Atmung. Ununterbrochen praktiziert man das Loslassen und kehrt immer wieder zurück zur Haltung - zum Hier und Jetzt. Man ist unbewusst, natürlich und automatisch im Normalzustand von Körper und Geist.

Zazen ist Nirvana

Weitere Informationen:

ZEN DOJO BASEL EI-GEN
Dornacherstrasse 141, 4053 Basel

Volker Herskamp, Tel. 061 683 70 63 oder 061 641 45 77
www.zendojobasel.ch

Regelmässige Meditationen siehe unter MO - SO